まずは、お試しカウンセリングから
「自分の悩みをうまく話せるかな」
「どんなふうに話を聴いてもらえるんだろう」
初めてカウンセリングを受けるときは、不安や迷いがあるかもしれません。
そんなときは、まず一度、お試しカウンセリングでお話ししてみませんか？
今抱えている悩みや気持ちをお聴きしながら、一緒に考え、整理していきます。
無理に話をまとめる必要はありません。
今感じていることから、ゆっくりお話しください。
＜初回お試しカウンセリング＞
通常90分11,000円（税込）のところ、
初回限定 3,300円（税込）
🪷現在、カウンセリングを必要としている方に、まずは安心してお試しいただけるよう、初回限定の特別価格でご案内しています🪷
🌿 毎月先着5名様限定
🎁 初回限定特典
特典①
「心の敷地シート」プレゼント！
自分と相手との心の境界線について考え、自分の気持ちや大切にしたいことを整理するためのシートです。
カウンセリング後も、ご自身と向き合うきっかけとしてご活用いただけます。
特典②
カエルカードからのメッセージ💌をプレゼント
カエルカードを1枚引き、そのカードに書かれた言葉をお届けします。
今の自分を見つめ直したり、新たな気づきを得たりする、小さなきっかけとして受け取っていただければと思います。
定員に達し次第、受付を終了いたします🙇♀️
実施方法： Zoomによるオンラインカウンセリング
自分の気持ちと向き合う最初の一歩として、ぜひご利用ください。
こんなお悩みありませんか？
愛着に関する悩みや自己否定、人との関係に生きづらさを感じていませんか？
✅ 相手の顔色や機嫌ばかり気にしてしまい、嫌われるのではないかと不安になる。
✅ 本当は誰かに甘えたい、頼りたいのに、迷惑をかける気がして寂しさを感じてしまう。
✅ 相手からの連絡が遅いだけで、嫌われたのではないかと考え、落ち着かなくなる。
✅ 人と一緒にいても、どこか孤独を感じてしまい、心から安心できない。
✅ 本当は嫌なのに断れず、相手に合わせてばかりで苦しくなる。
✅ 自分の気持ちをわかってもらえないと感じ、悲しさや虚しさが募ってしまう。
✅ ちょっとした失敗や相手の言葉をいつまでも引きずり、自分を責めてしまう。
✅ 周りの人と自分を比べては、自分には価値がないように感じ、落ち込んでしまう。
✅ 誰かに認めてもらいたい気持ちが強く、相手の評価に振り回されてしまう。
✅ 自分の本音を伝えられず、我慢を重ねるうちにモヤモヤが溜まってしまう。
✅ 人との関係がうまくいかないと、自分が悪いのではないかと考え、苦しくなる。
✅ 本当は自分らしく生きたいのに、どうすればいいのかわからず、もどかしさを感じてしまう。
ひとつでも当てはまるものがあるなら、少し立ち止まって、自分の気持ちと向き合ってみませんか？
ここに挙げたもの以外のお悩みでも大丈夫です。
うまく言葉にできない気持ちや、何に悩んでいるのか自分でもわからない場合も、気にせずお話しください。
このまま放っておくと・・・
相手の顔色をうかがい、自分の気持ちを抑えることが当たり前になってしまうと、少しずつ自分が何を感じ、何を望んでいるのかさえ、わからなくなってしまうことがあります。
嫌われることを恐れて本音を言えず、無理をして相手に合わせ続けることで、人と一緒にいることが苦痛になったり、心を許せる相手がいないと感じたりすることもあります。
また、自分を責める習慣が続くと、自己否定の気持ちが強まり、何かに挑戦することが怖くなってしまうかもしれません。
本当は変わりたいと思っているのに、どうせ自分には無理だと諦めてしまう。
そんな状態が続けば、自分らしく生きることから、ますます遠ざかってしまう可能性があります。
気づけば、周りの人に合わせることばかりで、自分の人生なのに、自分の望む生き方ができていない。
そんな毎日を過ごしてほしくはありません。
あなたの人生は、誰かの期待に応えるためだけにあるのではありません。
これまで周りの人を大切にしてきたように、これからは自分自身のことも大切にしていいんです。
自分らしい人生を取り戻すために
これまで身につけてきた考え方や、人との関わり方は、すぐに変えられるものではありません。
無理に自分を変えようとしたり、苦手なことを克服しようとしたりする必要もありません。
人との関係に不安を感じたり、自分を否定してしまったりする背景には、これまでの経験や、人との関わりの中で身につけてきた考え方が影響していることもあります。
「もしかして、自分は愛着障害なのかもしれない……」
そんなふうに感じている方もいらっしゃるかもしれません。
愛着に関する悩みや自己否定についても、一つひとつ丁寧に向き合いながら、自分自身への理解を深めていきます。
大切なのは、まず自分の気持ちや考え方のクセを知り、これまでの経験を振り返りながら、自分自身を理解していくことです。
カウンセリングでは、あなたのお話を丁寧にお聴きしながら、今抱えている悩みや気持ちを一緒に整理していきます。
例えば、
✅なぜ相手の顔色が気になってしまうのか
✅なぜ自分の気持ちよりも相手を優先してしまうのか
✅なぜ自分を認めることが難しいのか
✅本当はどんな自分でいたいのか
こうしたことを一緒に考えながら、自分でも気づいていなかった気持ちや、大切にしたい価値観を見つけていきます。
大切なのは、誰かの正解に自分を合わせることではありません。
自分の気持ちを理解し、自分で考え、自分で選べるようになること。
そのための一歩を、あなたと一緒に考えていきます。
こんな自分を目指してみませんか？
自分の気持ちや考え方を理解し、少しずつ自分との向き合い方が変わっていくことで、日常の中にも変化が生まれていきます。
相手の顔色や機嫌ばかり気にするのではなく、自分の気持ちも大切にしながら、人と関われるようになる。
いつも相手に合わせるのではなく、自分がどうしたいのかを考え、少しずつ本音を伝えられるようになる。
何でも一人で抱え込まず、必要なときには人に頼り、助けを求められるようになる。
うまくいかなかったことがあっても、自分を否定するのではなく、ありのままの自分を受け入れられるようになる。
周りの人と比べたり、誰かの評価に左右されたりすることなく、自分自身の価値を認められるようになる。
自己否定を繰り返すのではなく、自分の良いところや頑張ってきたことにも目を向けられるようになる。
周りの期待や価値観に合わせるだけでなく、自分が本当に望んでいることを考え、納得できる選択ができるようになる。
いきなりすべてを変える必要はありません。
小さな気づきや変化を積み重ねながら、自分自身との関係を少しずつ育てていく。
誰かに合わせるための人生から、自分の気持ちを大切にできる人生へ。
あなたらしい人生を、一歩ずつ歩んでいきませんか？
お客様の声
私は以前から、人の表情や声のトーンに敏感で、相手の機嫌が悪そうだと「自分が何かしてしまったのかな」と考えてしまうことがよくありました。
嫌われるのが怖くて、自分の気持ちを言えず、相手に合わせてばかり。誰かと一緒にいても、心から安心できないことが悩みでした。
カウンセリングを通して、自分が相手に嫌われないことばかり考えて、自分の気持ちを後回しにしていたことに気づきました。
相手の機嫌と自分の価値は別のものだと考えられるようになり、以前より相手の反応に振り回されることが少なくなりました。
これからは、自分の気持ちも大切にしながら、安心できる人間関係を築いていきたいです。
カウンセラーからの一言
相手の反応を気にするあまり、ご自身の気持ちを後回しにしてこられたのですね。
相手の感情と自分の感情は、それぞれ別のものです。
相手を思いやる気持ちと同じように、ご自身の気持ちも大切にしながら、安心できる人間関係を築いていってほしいと思います。
私は、ちょっとした失敗でもいつまでも気にしてしまい、「どうして自分はこんなこともできないんだろう」と自分を責めることがよくありました。
周りの人と比べては、自分には何もないように感じ、自信を持つことができませんでした。
カウンセリングで話をしていくうちに、自分ができなかったことばかりに目を向けて、頑張ってきたことをほとんど認めていなかったことに気づきました。
完璧でなくてもいいし、失敗したからといって自分の価値がなくなるわけではない。
そう考えられるようになり、以前より自分を責めることが少なくなりました。
これからは、自分のペースで少しずつ前に進んでいきたいです。
カウンセラーからの一言
これまで、ご自身に厳しい目を向けながら、一生懸命に頑張ってこられたのですね。
できなかったことだけでなく、これまで頑張ってきた自分にも目を向けながら、少しずつ自分を認めていけるといいですね。
私は、人から何かを頼まれると断ることが苦手で、いつも相手の希望を優先していました。
本当は嫌だと思っていても、断ったら嫌われるのではないか、相手をがっかりさせてしまうのではないかと考えてしまい、自分の気持ちを抑えていました。
カウンセリングで自分の気持ちを整理していく中で、これまで自分がどうしたいのかを考えることがほとんどなかったことに気づきました。
自分の気持ちを大切にすることは、わがままではない。
そう思えるようになり、少しずつ自分の意見や希望を伝えられるようになってきました。
これからは、自分でも納得できる選択をしていきたいです。
カウンセラーからの一言
周りの人を大切にするあまり、ご自身の気持ちを抑えることが当たり前になっていたのかもしれませんね。
自分の気持ちを大切にすることは、決してわがままではありません。
自分の気持ちを大切にすることを忘れずに、相手も自分も大切にできる関わり方を見つけていきましょう。
カウンセラー紹介
はじめまして。
カウンセリングルーム 🌈believe ＆ bloom🌈
自分の人生を取り戻すカウンセリング 朝比奈 蓮です。
このページを訪れてくださり、ありがとうございます。
私はこれまで、長年にわたり企業でさまざまな仕事に携わってきました。
その中で、労働組合の役員として多くの方の声を聴き、職場での悩みや人間関係の問題に向き合う経験もしてきました。
また、私自身もこれまでの人生の中で、周りの人を優先したり、自分の気持ちを後回しにしたりすることがありました。
人との関わりやさまざまな経験を通して感じてきたのは、自分の気持ちを理解し、大切にすることの重要性です。
誰かの期待に応えることばかりではなく、自分はどうしたいのか、どんな人生を歩みたいのか。
自分自身の気持ちに目を向け、自分で考え、自分で選んでいくことが、自分らしい人生につながるのだと思っています。
カウンセリングでは、今抱えている悩みだけでなく、その背景にある気持ちや考え方にも目を向けながら、一緒に整理していきます。
答えを押しつけるのではなく、ご自身が納得できる答えを見つけ、自分の意思で一歩を踏み出せるように。
あなたが自分自身を大切にし、自分らしい人生を歩んでいけるよう、カウンセリングを通してお手伝いしていきたいと思っています。
どうぞよろしくお願いいたします。
🌈believe & bloom🌈
自分の人生を取り戻すカウンセリング
朝比奈 蓮
まずは、お試しカウンセリングから
＜初回お試しカウンセリング＞
通常90分11,000円（税込）のところ、
初回限定 3,300円（税込）
🪷現在、カウンセリングを必要としている方に、まずは安心してお試しいただけるよう、初回限定の特別価格でご案内しています🪷
🌿 毎月先着5名様限定
🎁 初回限定特典
特典①
「心の敷地シート」プレゼント！
自分と相手との心の境界線について考え、自分の気持ちや大切にしたいことを整理するためのシートです。
カウンセリング後も、ご自身と向き合うきっかけとしてご活用いただけます。
特典②
カエルカードからのメッセージ💌をプレゼント
カエルカードを1枚引き、そのカードに書かれた言葉をお届けします。
今の自分を見つめ直したり、新たな気づきを得たりする、小さなきっかけとして受け取っていただければと思います。
定員に達し次第、受付を終了いたします🙇♀️
実施方法： Zoomによるオンラインカウンセリング
自分の気持ちと向き合う最初の一歩として、ぜひご利用ください。
よくある質問
もちろん大丈夫です。
初めての方にも安心してお話しいただけるよう、丁寧にお話を伺いながら進めていきます。
うまく言葉にできなくても、話がまとまっていなくても問題ありません。ご自身のペースでお話しください。
大丈夫です。
最初から話す内容を整理しておく必要はありません。
今感じていることや、何となくモヤモヤしていることなど、話せるところから一緒に整理していきましょう。
無理に話そうとしなくても大丈夫です。
言葉に詰まったり、沈黙したりすることがあっても問題ありません。
あなたのペースを大切にしながら進めていきます。
悩みの内容や状況によって、変化の仕方は人それぞれです。
カウンセリングでは、気持ちや考え方を整理し、自分自身への理解を深めながら、これからどうしていきたいのかを一緒に考えていきます。
すぐに答えが見つからなくても、一つずつ向き合っていきましょう。
大丈夫です。
オンラインでのカウンセリングはZoomを使用します。
事前に接続方法をご案内しますので、初めての方も安心してご利用ください。
カウンセリングでは、お互いの表情を確認しながらお話しできるよう、原則としてビデオをオンにしていただいています。
カウンセリングでお話しいただいた内容は、守秘義務に基づいて適切に取り扱います。
安心してお話しいただける環境づくりを大切にしています。
日程の変更は、原則として無料で承っています。
キャンセルについては、以下のとおりです。
2日前まで：無料
前日：料金の50％
当日：料金の100％
なお、予約時間に遅れる場合は、事前にご連絡をお願いいたします。
遅れて開始した場合も、終了時刻は予定どおりとさせていただきます。
ご予約時間から15分を過ぎてもご連絡がない場合は、キャンセル扱いとさせていただきます。
詳しくは、お申し込み時のご案内をご確認ください。
銀行振込でのお支払いをお願いしています。
カウンセリング実施日の3日前までにお振り込みください。
なお、振込手数料はご負担をお願いいたします。
はい。ご希望があれば、継続してご利用いただけます。
継続カウンセリングの内容や料金については、別ページでご案内しています。
ご自身の状況やお気持ちに合わせて、ご検討ください。
はい、大丈夫です。医療機関で診断を受けているかどうかにかかわらず、人との関係に不安を感じる、自分を否定してしまうなどのお悩みについてご相談いただけます。
なお、当カウンセリングでは、医療的な診断や治療は行っておりません。