人に気を遣いすぎて、
いつも自分は後回し
はじめまして。
カウンセリングルーム 🌈believe ＆ bloom🌈
自分の人生を取り戻すカウンセリング 朝比奈 蓮です。
このページを訪れてくださり、ありがとうございます。
「もう一人で頑張るのは疲れた…」と感じているあなたへ
どんな自分も否定せず、受け入れることから。
グルグル思考や我慢を少しずつ手放し、
自分の気持ちを大切にしながら、
自分らしく生きていく。
周りに振り回される毎日から、
「私を生きる」人生へ。
こんなお悩みありませんか？
・相手の気持ちを優先して、自分のことは後回しにしてしまう
・本当は嫌なのに、相手に合わせて我慢してしまう
・いろいろ考えすぎて、頭の中がグルグルしてしまう
・頑張っているのに、自分に自信が持てない
・自分が本当はどうしたいのか、わからなくなる
ひとつでも当てはまるものがあるなら、少し立ち止まって、自分の気持ちと向き合ってみませんか？
ここに挙げたもの以外のお悩みでも大丈夫です。
うまく言葉にできない気持ちや、何に悩んでいるのか自分でもわからない場合も、気にせずお話しください。
いつも自分の気持ちを後回しにしていませんか？
周りの人を優先することが当たり前になっていると、自分が何を感じ、何を望んでいるのか、わからなくなってしまうことがあります。
周りに気を配り、相手の期待に応えようと頑張るうちに、自分の気持ちよりも相手の気持ちを優先することが、いつの間にか習慣になっているのかもしれません。
そんな毎日が続くと、自分が何を嫌だと感じているのかさえ気づけなくなったり、本当は変わりたいと思っていても、どうすればいいのかわからず、同じことを繰り返してしまうことがあります。
気づかないうちに心が疲れ、自分らしく生きることから遠ざかってしまうかもしれません。
でも、それはあなたが弱いからでも、努力が足りないからでもありません。
これまで周りの人を大切にしてきたように、これからは自分の気持ちも大切にしていいんです。
自分の気持ちを大切にするために
自分を大切にしたいと思っても、長年の考え方や行動のクセは、すぐに変えられるものではありません。
「相手にどう思われるだろう」
「断ったら嫌われるかもしれない」
「自分さえ我慢すればいい」
そんな思いが浮かんで、つい今までと同じ行動をとってしまうこともあるでしょう。
こうした考え方の背景には、これまでの経験や、人との関わりの中で身につけてきた習慣が関係していることもあります。
だからこそ、無理に行動を変えようとする前に、まずは自分の気持ちや考え方のクセを知ることから始めてみませんか？
あなたの気持ちを、置き去りにしないために
「こんなことを話してもいいのかな」
「うまく説明できないけど、なんだかつらい」
そんな気持ちも、無理に整理してから話す必要はありません。
うまく言葉にできなくても、何から話せばいいのかわからなくても大丈夫です。
カウンセリングでは、あなたのお話を否定したり、私の考えを押しつけたりすることなく、丁寧にお聴きします。
そして、今抱えている悩みを一緒に整理しながら、自分でも気づいていなかった気持ちや、本当に大切にしたいことを見つけていきます。
大切なのは、私が答えを出すことではありません。
あなた自身が自分の気持ちを理解し、
「本当はどうしたいのか」
「これからどう生きていきたいのか」
を考え、納得できる答えを見つけていくこと。
その答えをもとに、自分で選び、自分の人生を歩んでいけるように。
あなたと同じ目線で、一緒に考えていきます。
私がカウンセリングを通して伝えたいこと
私自身、これまでの人生で、自分の気持ちよりも周りの人を優先してしまうことがありました。
相手のことを考えて行動する一方で、自分の気持ちを後回しにしてしまう。
そんな経験を通して、周りの人を大切にするのと同じように、自分自身の気持ちにも目を向けることが大切だと感じてきました。
誰かに合わせることが当たり前になっていると、自分が本当はどうしたいのか、わからなくなってしまうこともあります。
だからこそ、自分の気持ちに目を向け、自分自身と向き合う時間を大切にしてほしいと思っています。
周りの人を大切にすることと、自分を大切にすることは、どちらか一方を選ばなければならないものではありません。
自分の気持ちも大切にしながら、自分らしい生き方を見つけていく。
その過程を一緒に考え、歩んでいける存在でありたいと思っています。
カウンセリングで期待できる変化
自分の気持ちや考え方を理解していくことで、少しずつ変化が生まれることがあります。
気持ちが軽くなる
頭の中でグルグル考えていたことや、ひとりで抱えていた悩みを整理することで、気持ちが少し軽くなることがあります。
自分を大切にできる
自分の本当の気持ちに気づき、周りの人だけでなく、自分自身のことも大切にできるようになることを目指します。
人との関わり方が変わる
相手に合わせて我慢するだけでなく、自分の気持ちも大切にしながら、人との関わり方を考えられるようになります。
こんな自分を目指してみませんか？
・周りの期待に応えるだけでなく、自分が本当はどうしたいのかを考えられる。
・相手の気持ちを気にしすぎず、自分の気持ちも大切にしながら選択できる。
・自分の考えや気持ちを整理し、納得できる答えを見つけられる。
・失敗や周りの反応を恐れて立ち止まるのではなく、自分なりの一歩を踏み出せる。
・迷ったときも、自分の気持ちを確かめながら、自分らしい生き方を選んでいける。
いきなり大きく変わる必要はありません。
まずは、自分を理解することから。
自分の気持ちと向き合い、自分で考え、自分で選ぶ。
そんな小さな積み重ねを通して、自分らしい人生を歩んでいきませんか？
まずは、お試しカウンセリングから
「自分の悩みをうまく話せるかな」
「どんなふうに話を聴いてもらえるんだろう」
初めてカウンセリングを受けるときは、不安や迷いがあるかもしれません。
そんなときは、まず一度、お試しカウンセリングでお話ししてみませんか？
今抱えている悩みや気持ちをお聴きしながら、一緒に考え、整理していきます。
無理に話をまとめる必要はありません。
今感じていることから、ゆっくりお話しください。
＜初回お試しカウンセリング＞
通常90分11,000円（税込）のところ、
初回限定 3,300円（税込）
🪷現在、カウンセリングを必要としている方に、まずは安心してお試しいただけるよう、初回限定の特別価格でご案内しています🪷
🌿 毎月先着5名様限定
※特典として、「心の敷地シート🍀」をお渡しします。
定員に達し次第、受付を終了いたします🙇♀️
実施方法： Zoomによるオンラインカウンセリング
自分の気持ちと向き合う最初の一歩として、ぜひご利用ください。
こんな方におすすめです：
・自分の気持ちや考えを整理したい方
・周りの人に合わせてしまい、自分の本当の気持ちがわからなくなっている方
・これからの生き方について考えたい方
よくある質問
大丈夫です。最初から話をまとめておく必要はありません。今感じていることや、うまく言葉にできない気持ちも含めて、少しずつお話しください。
きれいに話そうとしたり、無理に言葉を探したりする必要はありません。あなたのペースを大切にしながら、一緒に気持ちを整理していきます。
基本的には、Zoomを使用したオンラインカウンセリングです。全国どこからでもご利用いただけます。
無理に何かを変える必要はありません。まずは自分の気持ちを理解することから始め、これからどうしたいのかを一緒に考えていきます。
迷う気持ちがあっても大丈夫です。カウンセリングの内容や料金をご確認いただき、ご自身の気持ちを大切にしながらご検討ください。
カウンセリングでお話しいただいた内容は、プライバシーに配慮して取り扱います。守秘に関する具体的な取り扱いや例外については、事前にご確認いただけるようご案内します。
はい、お試しカウンセリングは1回からご利用いただけます。継続するかどうかは、お試しカウンセリングを受けたうえで、ご自身の気持ちに合わせてご検討いただけます。
お支払いは銀行振込でお願いしております。振込手数料はご負担をお願いいたします。お支払い期限などの詳細は、お申し込み時にご案内いたします。
自分の人生を取り戻すための一歩を
これまで、周りの人を大切にしながら、一生懸命に頑張ってきたあなたへ。
これからは、あなた自身の気持ちにも目を向けてみませんか？
すぐに答えが見つからなくても、焦らなくて大丈夫です。
まずは、自分の気持ちを知ることから。
どんな自分でいたいのか、これからどんな人生を歩んでいきたいのか。
一緒に考えながら、あなたらしい一歩を見つけていけたらと思っています。
まずは、お試しカウンセリングでお話ししてみませんか？
🌈believe & bloom🌈
自分の人生を取り戻すカウンセリング
朝比奈 蓮
